姨妈全攻略

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中医姐姐告诉我|4杯茶|1招胜利
因为zy姐姐每天很忙，导致我每天都想着和她的偶遇，终于让我拿着笔记本和笔在一个美丽的黄昏遇到她了！
她告诉我女性的身体很特殊，因为我们都有生理期，生理期有或多或少都有不适的现象，比如痛经、宫寒、脾气超级大、排瘀不干净等等。
女性生理期就好比天气一样，心理情绪、与生理变化都会随着身体激嫊水平的变化而受影响，所以这个时候就要懂得自我调理，但是每个周期的表现不同，所以调理的方法也是不一样的。
所以她给我分享了4杯每个周期的养生茶，从经前，经中，经后和排卵期4个阶段不同的周期调理方法。
1 玫瑰陈皮饮—经前喝
这时候女性脾气暴躁，情绪不稳定容易产生焦虑且会伴有乳房胀痛，所以这时应该舒甘理qi
玫瑰花+陈皮+佛手+红枣+桂圆
@玫瑰花舒甘，陈皮哩气健脾

2党参黄芪姜枣饮—经中喝
这时候女性的自身提抗力会下降，气血有虚，面色不好看，以暖宫驱寒为首要，也要注意自身保暖，不吃生冷之物。
党参+黄芪+红枣+枸杞+红糖+生姜
@党参黄芪补气xue，生姜驱寒

3当归四物饮—经后喝
这时候女性身体会比较虚弱，也是身体调养的黄金期，要修复、改善体质准备备孕。
当归+白芍+熟地黄+川穹
@补xue养xue、滋阴润zao、调经化瘀
4桑椹黑豆饮—备孕喝
这时候女性经过前三个周期的循环，大量流失精气xue，很容易腰部又酸又累。
桑葚+黑豆+桂圆+枸杞+红枣
@滋阴补shen，补xue明目、养心安shen
听完我感觉收益颇丰，所以我全部又分享了出来，经期是女性特有的生理周期，要调整好心态，掌握好规律从而通过这个周期去调养自己的身体，要对自己好一点