软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)

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软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法步骤图

最近在朋友健身房帮忙,在做轻食菜谱的时候琢磨出来的色香味俱全的主食(最主要是时间代价小)

用料  

鸡蛋 两个
高钙低脂牛奶 一瓶
紫薯 3个

软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法  

  1. 紫薯熟,捣烂。

    软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法步骤图 第2张
  2. 加入两颗鸡蛋

    软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法步骤图 第3张
  3. 加入一瓶牛奶,搅拌均匀。

    软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法步骤图 第4张
  4. 搅拌均匀

    软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法步骤图 第5张
  5. 摊到不粘锅,小火3分钟烘干即可。

    软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法步骤图 第6张

小贴士

口感和饱腹感都一流
馆内所有教练都爱。
真的软糯香甜

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