这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年

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这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法步骤图

鸡胸肉一个切成2片
用盐水加一勺料泡30分钟以上
少许油烧热
小火放入鸡胸肉A面煎2分钟B面煎2分钟
起锅放点黑胡椒
香喷喷的减脂餐

用料  

鸡胸肉一块
鸡蛋两个
菜苔

这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法  

  1. 鸡蛋花加蒜香菜苔加香煎鸡胸肉
    看图有水就会

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