鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味

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鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味的做法步骤图

减脂期间,饮食要多样,这么做鸡胸肉很嫩滑可口,又特别简单方便

用料  

鸡胸肉 1块
金针菇 2把
生抽 半勺
蚝油 半勺
1勺
白胡椒粉 1勺

鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味的做法  

  1. 第一步,鸡胸肉切小块,用白胡椒粉,料酒,生抽,蚝油腌制半个小时。
    第二步,锅底铺上金针菇,然后把鸡胸肉铺在上面,可以配上番茄,西兰花,盖上锅盖中火10~15分钟左右即可(时间根据个人口味)。

    鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味的做法步骤图 第2张
  2. 减脂午餐

    鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味的做法步骤图 第3张

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