香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期
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马上要过年了，到时候难免大吃大喝的长肉肉，趁着还有半个月，赶紧缩衣减食吃些减脂餐😄今天来做我最爱的香煎鸡胸肉，这样减脂简直太幸福了！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 食盐 | 少许 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法
鸡胸肉从中间劈成两瓣，用刀背轻敲方便入味。
![香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第2张]( "香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第2张")
两勺料酒、两勺生抽、一勺老抽、少许食盐、适量黑胡椒碎和蒜末用手抓拌均匀腌制二十分钟
![香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第3张]( "香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第3张")
如果喜欢吃辣的话可以加些小米辣，今天孩子也吃我就没放
![香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第4张]( "香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第4张")
锅里放入少许油，鸡胸肉煎至两面金黄即可出锅（总用时大概五六分钟）全程小火
![香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第5张]( "香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第5张")
哒哒哒哒，鲜嫩的香煎鸡胸肉来了！
![香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第6张]( "香煎鸡胸肉这样做，轻松度过减脂期的做法步骤图 第6张")
小贴士
只要腌制到位，怎么做都不会出错，火不能大哦，否则容易表面焦了里边没熟
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