减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片

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减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图

第二道自创了,家常味道,不会太难吃😀

用料  

鸡胸肉 2小块
生抽 1汤勺
淀粉 适量
老姜丝 一点
半颗
木耳 10朵
青笋 半根
玉米油 适量

减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法  

  1. 青笋切片,木耳提前泡发撕小块

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉切片或者条,加点生抽,白糖,淀粉。腌制10分钟左右,没有时间不腌制也行。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图 第3张
  3. 再加入几根姜丝,蒜切片放青笋片上,最后一起下锅。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图 第4张
  4. 倒入少量玉米油

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图 第5张
  5. 油温稍微高点,下鸡胸肉。油温高点,肉不容易粘锅。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图 第6张
  6. 肉炒熟后,加入青笋片和木耳片一炒。最后快起锅的时候加点味精和盐

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图 第7张
  7. 可以装盘开吃了,今天还配了一个玫瑰魔芋冻,很好吃!

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图 第8张

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