减脂系列▪️鸡胸肉这样吃一点都不柴▪️一菜两吃👉小清新鸡胸肉炒豆皮（配吐司）

来源：菜肴屋本文已影响1.12W人

减脂系列▪️鸡胸肉这样吃一点都不柴▪️一菜两吃👉小清新鸡胸肉炒豆皮（配吐司）的做法步骤图

💯本来是卤鸡胸肉搭豆皮炒黄瓜丝的，家里正好有吐司，放在一起，没想到超出意外的好吃。
🌻细碎的卤鸡胸肉丝因为加了点点水的缘故，口感一点都不干也不柴，加上软软的吐司，一口下去，湿湿软软，配上豆皮的卤香和黄瓜的清香，层次丰富，满口留香！
📍鸡胸肉是之前妈妈卤肉的时候特地让她为我卤的。友友们大可以换成其他卤肉，我想味道不会太差

用料

鸡胸肉	2块
豆腐皮	1/2张
黄瓜	1/3根
老抽	少量
烧烤辣椒粉	适量
干辣椒，花椒粒	少许

减脂系列▪️鸡胸肉这样吃一点都不柴▪️一菜两吃👉小清新鸡胸肉炒豆皮（配吐司）的做法

📍卤鸡胸肉：豆皮：黄瓜丝=1:1:0.5
📍鸡胸肉切片，豆皮，黄瓜切丝
锅内倒少量水，倒入卤鸡胸肉
⚠️全程中小火
加入如图量干辣椒段，花椒粒。当然量根据自己的喜辣程度而定。
加入少量白砂糖
翻炒均匀，倒入豆腐皮
📍翻炒均匀后加入一勺红油辣椒。
📍翻炒过程中水会越来越少，鸡胸肉会变成肉松状。
最后趁还有点汁水的时候，倒入黄瓜丝，断生，汁水收干即可关火。
装盘
1片吐司对折夹鸡胸肉丝，一口气干点两个，这肥如何减啊😂。

小贴士

📍鸡胸肉下锅后，尽量把肉拨散，夹在吐司片里，入口才不会觉得口感扎实。
📍可去掉烧烤粉，辣椒粉，干辣椒和花椒，换成蚝油！

鸡胸肉减脂一菜吐司炒豆皮

相关内容

猜你喜欢

热门精选

减脂系列▪️简易版酱油鸡

减脂系列▪️蒜蓉蒸鸡腿

（一点也不柴的）西兰花炒鸡胸肉

鸡胸杏鲍菇（一点都不柴）

味好美▪️小零嘴▪️无油手撕香辣鸡胸肉

一丁点都不会柴的鸡胸肉饼

一点也不柴的鸡胸肉

减脂系列▪️下饭菜▪️简单快手青椒茄子

减肥也可以吃的低脂低热量炒菜（鸡胸肉这样做肉嫩不柴）

冷吃系列▪️像做冷吃兔一样做辣子鸡

最新文章

推荐阅读