鸡胸肉还可以这样搭配 好吃易学 低脂降压

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鸡胸肉还可以这样搭配   好吃易学  低脂降压的做法步骤图

鸡胸肉低脂肪低胆固醇,对于天天不能少了肉的宝宝可以选择鸡胸肉炒菜
家有一只尿酸超标的,芹菜无疑是个好的选择🙃

用料  

鸡胸肉 1块
适量
生抽 1勺
酱油 半勺
淀粉 1勺
食用油 适量
蚝油 1勺
适量
两瓣

鸡胸肉还可以这样搭配 好吃易学 低脂降压的做法  

  1. 肉切小块,芹菜改刀切小段【我切芹菜的习惯是遇到较粗的会拿刀从中划一下,斜切,菱形段】

    鸡胸肉还可以这样搭配   好吃易学  低脂降压的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉加适量盐、老抽、淀粉、油,少量水
    【加淀粉是为了肉质嫩滑】

    鸡胸肉还可以这样搭配   好吃易学  低脂降压的做法步骤图 第3张
  3. 锅底放油加入葱蒜爆香,放入鸡胸,加少量蚝油

    鸡胸肉还可以这样搭配   好吃易学  低脂降压的做法步骤图 第4张
  4. 鸡胸肉翻炒差不多全部变色偏熟加入芹菜继续翻炒,再加少量盐,生抽,翻炒均匀出锅🥘

    鸡胸肉还可以这样搭配   好吃易学  低脂降压的做法步骤图 第5张

小贴士

盐肉里放了,所以菜一定要少量

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