产后18天(月子餐)
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第三周,补气血,强奶水
1.可以选择乌骨鸡或者草鸡,想发奶的吃小公鸡,想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐
用料
鸡蛋 |
产后18天(月子餐)的做法
景小林提供(2020/5/10)
加餐坚果
早餐
午餐
加餐
晚餐
早餐,哈哈,挺丰盛,都是提前做好的,早起热一下就可以了。
红枣切糕,八宝粥,水果披萨,鸡蛋饼,八宝粥,核桃花生露,土豆,西兰花胡萝卜,鸡米花
午餐:凑凑就一桌,宝妈恢复的挺好,食欲也好,这是针对脾胃好的宝妈做的月子餐。
菠萝饭,掉渣饼,番茄圆白菜,肉沫杏鲍菇,乌鸡汤,
菠萝饭
掉渣烧饼
晚餐上一波,小米粥,牛奶玉米,烤红薯,烤包子,红烧土豆香菇,洋葱青椒爆炒五花肉,西红柿鸡蛋,这次来这户,宝妈超爱吃西餐,我这就西式中做,一道道适合坐月子吃的西餐出世,😄😄哈哈,当然去宝爸看着也想吃啊,多做啥都有了😄哈哈😄
奶香冰糖玉米
烤红薯
烤包子就是好吃
拍虚了,唉!
2020/5/17记录单,自己点开看吧
👩产后18天
早餐:
1.清炒菠菜
2.第18天粥方
早加餐:燕窝百合莲子汤
午餐:
1.干贝玉竹鸡汤
2.清炒生菜
3.朴素混汤面
下午加餐:水果一份
晚餐:
1.木瓜排骨汤
2.清炒油麦菜
3.油饭
晚加餐:燕窝百合莲子汤/牛奶
👩
某月嫂公司推荐:月子餐之第十八天
早:公鸡汤+面疙瘩+青菜,桂圆枸杞花生汤
午:肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋),鲫鱼汤
下午茶:蒸鹅蛋,燕窝
晚:半碗米饭,鸡汤
点开看
点开看全部,红豆汤,养肝汤,月子水,银耳莲子羹
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