产后17天(月子餐)
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第三周,补气血,强奶水
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡,想发奶的吃小公鸡,想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐
用料
鸡蛋 |
产后17天(月子餐)的做法
自己点开看吧,今天的食谱都在啦(景小林提供2020/5/9)
竹荪菌虫草汤
一眼就能看懂的菜
再来一张
早餐:八宝粥,鸡蛋饼,红枣切糕,还有一个煎鸡蛋没拍
鸡蛋饼
中午饭,萝卜排骨汤面,宝宝最近胀气,妈妈吃点萝卜,通过奶水,也有助于宝宝排气,
晚餐:烤土豆块,鸡米花,水果披萨,烤锡纸杏鲍菇,西兰花拌胡萝卜,花生核桃糯米露,今天应宝妈的要求,做了一顿适合月子里吃的西餐,原料都把控到位了,宝妈评价:和必胜客的一样好吃,比必胜客的料足,多了一点小清新的味道
水果披萨:火龙果,芒果,凤梨,玉米
鸡米花
还没烤
罗列叶烤土豆块
无油版杏鲍菇,烤的好吃,原汁原味,汁好喝
自己点开看吧,很详细的
👩产后17天
早餐:
1.蛋羹
2.第17天粥方
早加餐:燕窝百合莲子汤
午餐:
1.莴笋肉片
2.虫草花老鸭汤
3.番茄鸡蛋面
下午加餐:水果一份
晚饭:
1.胡萝卜羊肉
2.麻油紫甘蓝
3.蔬菜面
晚加餐:燕窝百合莲子汤/牛奶
某月嫂公司推荐:月子餐之第十七天
早:一个奶黄包,酒酿冲2个鸡蛋,红枣木瓜汤
午:猪肚汤+面条
下午茶:公鸡汤(麻油鸡)
晚:公鸡汤+一碗米饭
点开看
点开看全部,红豆汤,养肝汤,月子水,银耳莲子羹
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