月子餐|剖宫产后第一餐
来源:菜肴屋 本文已影响8.91K人
来源:菜肴屋 本文已影响8.91K人
剖宫产24小时内,如果肠道内气体没有排出,只能喝粥和水等流质食物。如果想要气体快速排出,就要尽早下床走动。当然,也可以借助食物帮助气体排出。
因为妻妹是剖宫产,所以丈母娘提前煮了这道粥带过去,据Ann妈说效果不错。于是我讨来方子试着做了一下分享给大家,即使不是剖宫产,产后肠胀气的顺产宝妈也可以喝。
这道粥之所以有如此功效,关键在于白萝卜。白萝卜富含维C和微量元素锌,其中芥子油、淀粉酶和粗纤维能促进胃肠蠕动,帮助气体排除。
但白萝卜微辣,过多食用无益,于是我又搭配了铁棍山药。众所周知山药养胃,二者搭配互相中和,相得益彰。再加上软糯的大米粥,温温热热一碗,大概是产后给脾胃最舒服的慰藉吧~
用料
泰国香米 | 适量 |
铁棍山药 | 1根 |
白萝卜 | 1/3根 |
月子餐|剖宫产后第一餐的做法
1.泰国香米提前浸泡半小时,更容易熬出米油;
2.山药和白萝卜去皮,分别切块和片,冷水上锅大火蒸10分钟;
3.白萝卜和山药用勺子一起碾压成泥备用;
4.浸泡好的大米放入麦饭石锅(电饭锅也可),水是米的3倍,倒入山药萝卜泥,大火煮沸后中火煮20分钟(电饭锅按下煮粥键);
5.时间到后,米粥浓稠出油即可出锅;
感谢阅读至此,更多营养食谱请关注我们的公号■恐宝研究所,海量餐单与孕育知识与你共享!
关注我们…
小贴士
为了保证粥的口感,我将山药和白萝卜的比例控制在2:1。而且一旦达到预期功效,就不要再吃白萝卜了。整个哺乳期也最好不要或者少食白萝卜,不可贪多~
最正宗的五红汤(产后 月子 经期)做法大全,五红汤(产后 月子 经期)的详细做法
最正宗的「月子餐」宫保鸡丁做法大全,「月子餐」宫保鸡丁的详细做法
最正宗的月子餐第一天早餐花生红枣小米粥做法大全,月子餐第一天早餐花生红枣小米粥的详细做法
最正宗的莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身做法大全,莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身的详细做法
最正宗的九月第一周减脂餐(中餐)做法大全,九月第一周减脂餐(中餐)的详细做法
最正宗的产后第一周 荷塘小炒做法大全,产后第一周 荷塘小炒的详细做法
最正宗的金牌月子餐:下奶鳕鱼菠菜汤(适用于产后十二天内)做法大全,金牌月子餐:下奶鳕鱼菠菜汤(适用于产后十二天内)的详细做法
剖宫产如何坐月子
最正宗的义乌核桃酒产后月子餐必吃做法大全,义乌核桃酒产后月子餐必吃的详细做法
最正宗的墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐做法大全,墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐的详细做法
孕后三月餐的家常做法,孕后三月餐的做法和步骤图解
最正宗的韩国生日吃的人#韩国女生产后吃一个月的#补充营养不怕长胖的月子餐#酒后解酒#牛肉海带汤·소고기미역국做法大全,韩国生日吃的人#韩国女生产后吃一个月的#补充营养不怕长胖的月子餐#酒后解酒#牛肉海带汤·소고기미역국的详细做法
最正宗的月子餐(第一周清淡/排毒)做法大全,月子餐(第一周清淡/排毒)的详细做法
最正宗的月子餐:莲藕炖牛腩(缓解产后便秘)做法大全,月子餐:莲藕炖牛腩(缓解产后便秘)的详细做法
最正宗的麻油炒猪肝(月子顺产第一周)做法大全,麻油炒猪肝(月子顺产第一周)的详细做法
最正宗的金牌月子餐:通乳红豆汤(适用于产后至哺乳结束)做法大全,金牌月子餐:通乳红豆汤(适用于产后至哺乳结束)的详细做法
最正宗的月子餐之产后虚火治牙痛做法大全,月子餐之产后虚火治牙痛的详细做法
最正宗的台湾麻油鸡,孕妇产后必吃月子餐!--威厨艺做法大全,台湾麻油鸡,孕妇产后必吃月子餐!--威厨艺的详细做法
顺产月子餐的家常做法,顺产月子餐的做法和步骤图解
最正宗的月子餐:六色水果汤(产后补充维生素、预防便秘)做法大全,月子餐:六色水果汤(产后补充维生素、预防便秘)的详细做法
最正宗的月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)做法大全,月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)的详细做法
最正宗的产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤(产后2-3个月)做法大全,产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤(产后2-3个月)的详细做法