产后28天（月子餐）

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产后28天（月子餐）的做法步骤图

第四周：固元气，完美月子
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐

用料

蔬菜

干

产后28天（月子餐）的做法

👩产后28天
早餐：
1.清炒藕片
2.第28天粥方

早加餐：水果一份

午餐：
1.猴菇还带鸡汤
2.麻油长豆角
3.薏仁饭

下午加餐：水果一份

晚餐：
1.枸杞鱼汤
2.茭白炒肉片
3.黑米饭

晚加餐：燕窝百合莲子汤/牛奶
晚餐:肉沫打卤鸡蛋面，配菜:芹菜碎，猪蹄汤(玉米，莲藕，山药，香菇，)，牛排，西蓝花
午餐:烤鸡，米饭，糖醋藕片，蔬菜熘肝尖(洋葱，胡萝卜，青椒)，水果汤(荔枝，枇杷，梨，苹果，葡萄)
猪蹄浓汤:大火滚了40分钟，小火煮了一小时二十分钟，味道很赞
蜜汁烤鸡，被清盘了，肯定是好吃啊
无人问津的藕片
水果汤:酸甜的，爽口不腻
蔬菜熘肝尖:这菜清盘了，这个猪肝是先焯完水在炒的比较清爽
某月嫂公司推荐：月子餐之第二十八天
早：鲫鱼汤，2个豆沙包
午：黑鱼汤，麻油鸡
晚：鱼汤面条+青菜
宵夜：花生大米粥.
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产后产后28天月子餐月子

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