产后第2天(月子餐)
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产后第二天,新妈妈还在医院,这时候一切听从医生安排就行,毕竟每个人遇到的情况都不是很一样,个体差异较大,遵医嘱很明智。
第一周,代谢排毒,清”垃圾”
1.产后第一周多吃肝类食材,猪肝,羊肝,鸡肝,可替换吃,猪心,鸡心,羊心也可以替换着吃。猪肝有养血破血的功能。
2.产后肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐。
3.食物一定要以软烂为主,易消化。
4.红豆多吃容易胀气,每天不要超过25克。
5.养肝汤每天用7颗中等大小的红枣煮水,只喝汤,每天可以吃3-5颗红枣,多吃容易上火。
6.关于生化汤,有些医院是给开的,医院没开生化汤的,可以自己买一些,在医院的这几天里,由于情况特殊,个体差异比较大,无论饮食还是用药,都要遵医嘱
7.剖腹产头三天要清淡,不要油腻产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,奶涨又不通会很疼的
8.产后头三天一定要及时上厕所,排出小便和大便很重要,能够防止产妇尿路感染。
9.第2餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要
10.分娩让产妇身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕什么都不想吃,也要慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则可能会脱水
11. 剖宫产的,术后48小时内,流食。第三天半流食,第四天正常饮食
12.两周内不宜吃的食物:人参,母鸡
13.红糖每天不超过20-25克,多了不利于伤口的恢复
用料
鸡蛋 |
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