金牌月子餐:下奶鳕鱼菠菜汤(适用于产后十二天内)
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月子好不好 真的差不少
从孩子的bǎbǎ 足跟血糖 都可以看出来产妇吃的是不适合
产后不要喝汤喝汤 真的不能乱喝 量不能多 就连鱼 都不是整条的
此处划重点 堵奶孕妇 不能吃!!!
用料
鸡蛋 | 个 |
鳕鱼块 | |
菠菜 | 把 |
金牌月子餐:下奶鳕鱼菠菜汤(适用于产后十二天内)的做法
鳕鱼裹鸡蛋
热锅 入油 煎至金黄
入 热水
开大火(cila的声音...)
开中火20分钟 熬白
起锅放菠菜(需要多烫一会 5分钟左右)
吃吧……
小贴士
1.菠菜同其他绿叶菜不一样 5分钟很必要
2.产后12天内 最好不要吃鸡(容易抑郁)
3.这道菜选用的鱼块 请不要换成整鱼
此处划重点 堵奶孕妇 不能吃!
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