健身餐菜花炒饭

来源:菜肴屋  本文已影响3.49W人 

健身餐菜花炒饭的做法步骤图,怎么做好吃

特别好吃的“猪食”lol
用塑料袋是因为家里没有这么大的盒!
碳水:剩的煲仔饭
蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼
其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆
调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料

用料  

花菜
鸡蛋
炒饭 1碗
三文鱼 1块
胡萝卜 1根
茄子 1个
口蘑 6个
火腿 腊肉丁 1块

健身餐菜花炒饭的做法  

  1. 收集冰箱还有啥,算好碳水 蛋白质 菜菜 和cooking分别需要的时间 方式。
    鸡蛋是炖盅定时早上好,煲仔饭是剩的
    早上20分钟,一个锅煎三文鱼最后撒盐黑胡椒,一个锅水煮剩下的一切。
    混合一切,装袋子lol

相关内容

热门精选