健身健康餐清炒西蓝花

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健身健康餐清炒西蓝花的做法步骤图

用料  

西兰花 1朵
5克
适量
大蒜 10g
西红柿 半个

健身健康餐清炒西蓝花的做法  

  1. 水煮开,放入一点油,盐。再加入西蓝花焯熟。

    健身健康餐清炒西蓝花的做法步骤图 第2张
  2. 蒜切末,西红柿切丁备用

    健身健康餐清炒西蓝花的做法步骤图 第3张
  3. 大约5分钟后捞出,切小块。锅中放入少量油,稍微翻炒一下。西蓝花已经焯熟,因此不用炒太久。

    健身健康餐清炒西蓝花的做法步骤图 第4张
  4. 锅中加入西红柿,蒜末,半勺盐。翻炒出汁。

    健身健康餐清炒西蓝花的做法步骤图 第5张
  5. 出锅。

    健身健康餐清炒西蓝花的做法步骤图 第6张

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