健身营养餐

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健身营养餐的做法步骤图,健身营养餐怎么做好吃

用料  

胡萝卜 半根
西兰花 半朵
鸡蛋 1个
鸡小胸 2块
圆葱 适量
藜麦 适量
春桃 适量
三分之一碗
照烧酱汁 适量

健身营养餐的做法  

  1. 好的藜麦米饭,团成小饭团
    将西兰花切小块放盐焯熟
    锅中热油,用橄榄油煎胡萝卜片和洗好改刀的春桃,盛出来。
    用锅中的油煎一下焯好的鸡小胸和圆葱,导入适量照烧酱汁,盛出来,用剩余的酱汁翻炒焯熟的西兰花即可。

  2. 将小饭团,胡萝卜,春桃,鸡小胸,西兰花和煮好的鸡蛋摆盘即可。

小贴士

酱汁可用随意搭配

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