健身早餐 | 香炒牛肉饭

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健身早餐 | 香炒牛肉饭的做法步骤图

来自,公众号健身小厨

用料  

牛肉90g蔬菜50g鸡蛋1个熟糙米130g蒜3瓣鲜橙1个

健身早餐 | 香炒牛肉饭的做法  

  1. 牛肉、洋葱切丁

  2. 02|热锅喷油,放入洋葱炒香,下牛肉丁

  3. 03|待牛肉炒熟,放入事先煮好的糙米米饭

  4. 04|翻炒均匀,盛出

  5. 05|锅里放水煮开,放入青菜,加适量盐

  6. 06|煮熟盛出,放入蒜蓉

  7. 07|煎个荷包蛋

  8. 08|水烧开,放入紫菜,倒入蛋液

  9. 09|放盐、黑胡椒调味

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