健身早餐

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健身早餐的做法步骤图,健身早餐怎么做好吃

狠狠心,不想在30岁这一年越来越胖,所以把健身的行当收拾收拾,把叫外卖的时间金钱花在做健身营养餐上,希望吃得好,瘦的美~

用料  

鸡胸肉 半片
鸡蛋 2个
香葱 2根
生抽 3/1勺
麻油 3/1勺

健身早餐的做法  

  1. 提前一晚把整块鸡胸肉切薄片,用淀粉、生抽、黑胡椒腌制,第二天直接取两片用不粘锅放少许油煎制,鸡蛋直接下锅煎,装盘时淋入少许生抽和麻油,配一碗杂粮,早餐完美。

    健身早餐的做法步骤图,健身早餐怎么做好吃 第2张

小贴士

淀粉不要放太多,煎的时候油少许,大概半勺不到,控制好量,

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