减脂健身的花菜做的伪炒饭

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减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法步骤图

想吃炒 就用花菜做了一个伪泡菜炒饭
口感并没有因为没加米饭而减分
花菜是主体 剩下的配菜有就加 没有也无所谓

用料  

花菜
鸡蛋
洋葱
胡萝卜
辣白菜

减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法  

  1. 先把鸡蛋热油大火滑散 煎小块 盛出待用 然后锅里加一点油放入葱花烹锅 放胡萝卜 洋葱汤 辣椒丁炒一炒

    减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法步骤图 第2张
  2. 稍微炒一下就放花菜沫(可以用刀切 也可以用刨丝器刨)然后炒啊炒

    减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法步骤图 第3张
  3. 快出锅时放蚝油 生抽 盐 一丢丢就可以 我还放了一点火锅干碟(没有可以不放)再放一点辣白菜翻炒 因为我喜欢偏生的辣白菜所以出锅时放

    减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法步骤图 第4张
  4. 出锅

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