宝宝辅食,时蔬珍珠丸
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😋宝宝餐🥕补锌时蔬珍珠丸
月龄:10m+
面条是宝宝常常吃的辅食,但想要久吃不腻,做法和搭配就不能过于单一,宝妈妈们还得多花点心思。
今天这道珍珠面,口感有别于其他面条,丸子大小根据宝宝咀嚼能力来定,食材搭配的也很巧妙,用补锌的牡蛎粉、补钙银鱼粉调味,好吃又营养,提供丰富的膳食纤维和维生素。猪肉和面粉可以提供较多的碳水化合物、蛋白质和矿物质,和蔬菜结合,这道汤面的营养很丰富哦。
用料
面粉 | 50克 |
清水 | 25克 |
西红柿 | 半个 |
南瓜 | 15克 |
小白菜叶 | 两片 |
猪肉松 | 适量 |
银鱼粉,牡蛎粉 | 适量 |
亚麻籽油 | 适量 |
鸡蛋 | 个 |
面粉 | 克 |
宝宝辅食,时蔬珍珠丸的做法
准备食材
西红柿焯水去皮,小白菜焯水
西红柿小白菜切碎
面粉+水搅拌成絮状,揉成光滑面团,再揉成小圆团
锅内倒入亚麻籽油放入西红柿、南瓜炒出汤汁,倒入清水煮开,下入小丸子
补锌牡蛎粉、补钙银鱼粉调味
出锅前一分钟放入青菜
最后出锅加入补铁补钙的猪肉松
当当当当,健康又美味
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