苦瓜焖排骨
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苦瓜的做法多样化,今天以焖的方式来做这道菜。很多人不喜欢吃苦瓜,是因为它的味道苦涩。😄😄我小时候也不爱吃,但现在无论用什么方式来做都非常非常喜欢,可能人长大以后才能够 "吃苦耐劳" 吧😄😄!
用料
苦瓜 | 2根 |
排骨 | 1000克 |
葱 | 2根 |
姜 | 3片 |
蒜头 | 3瓣 |
盐 | 适量 |
白砂糖 | 半茶匙 |
鸡精 | 半茶匙 |
蒜蓉豆豉酱 | 半茶匙 |
万字酱油 | 1汤匙 |
蚝油 | 1汤匙 |
油 | 2汤匙 |
苦瓜焖排骨的做法
准备材料:各种食材清洗干净。
排骨斩成小块。
苦瓜纵向对半剖开,去掉瓜瓤然后切成块状。
蒜头用刀拍扁去皮,姜改刀切成小片,葱切成小段。
热锅放油 (1汤匙) 将排骨倒入 (中火) 炒至微黄出锅待用。
锅洗干净烧热再放油 (1汤匙) 将蒜头、姜片、葱白 (小火) 炒出香味,
然后将炒过的排骨重倒回锅中 (大火) 翻炒几下放入盐、白砂糖、蒜蓉豆豉酱、万字酱油和蚝油继续翻炒均匀再倒入适量清水 (水量差不多浸没过排骨) 煮开,盖上锅盖 (中火) 焖煮10分钟。
然后倒入苦瓜翻匀 (大火) 煮开,再盖上锅盖 (中火) 继续焖煮10分钟放鸡精和葱绿翻匀 (关火) 出锅装盘。
随时可以开饭啦😀😀。
小贴士
❶ 购买苦瓜的时候要挑选表面颗粒较大较粗的苦瓜。❷ 将苦瓜内部的瓜瓤和白膜尽量刮干净,这样苦瓜的味道没这么苦涩。❸ 盐的用量要根据各人口味而增减。
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