减脂焖菜yyds
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连吃了两天喜酒，今天必须收收心，必须把吃重的一斤一天时间让它回去，今天一天没吃主食，早餐和午餐都是膳食纤维饮➕鸡蛋，晚上整点蔬菜跟肉，晚上不会太馋想吃宵夜🤭
用料
| 胡萝卜 | 三片 |
| 西兰花 | 4朵 |
| 鲜香菇 | 3朵 |
| 西葫芦 | 1/3个 |
| 秋葵 | 3根 |
| 速食鸡肉丸 | 5个 |
| 黑胡椒海盐 | 一丢丢 |
减脂焖菜yyds的做法
准备自己喜欢的食材清洗干净切片控水，肉准备的速食鸡肉丸子，一包才72大卡。
![减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
起锅热油，我用的是葡萄籽油，一点点不用很多
![减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
下蔬菜炒一两分钟，都没有抄过水，直接炒很香
![减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
加小许水，盖盖小火焖3分钟
![减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
掀盖加上黑胡椒海盐提味，翻炒后出锅
![减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
成品来啦。是不是还不错呢。低脂低卡，减脂的安排起来🤗
![减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂焖菜yyds的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
这道菜太适合厨房小白啦……
宝宝们还可以加点主食，饱腹感更强哦
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