减脂焖菜

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减脂焖菜的做法图解 减脂焖菜的做法步骤

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用料  

黑胡椒海盐 自己拿研磨瓶磨
胡萝卜 1根
西兰花 1朵
西芹 3片
莴笋 半根

减脂菜的做法  

  1. 热锅加一点油,放入蒜片炒一下,放入所有蔬菜翻炒一分钟,转小火盖上锅盖焖3-5分钟,菜多的话焖15分钟,中途记得加一点水。然后加入黑胡椒海盐拌匀出锅。

    减脂焖菜的做法图解 减脂焖菜的做法步骤 第2张
  2. 如果炒虾仁的话记得下蒜片后炒,记得去虾线。

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