鹰嘴豆番茄烩花菜
来源:菜肴屋 本文已影响2.33W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.33W人
在猫超买鹰嘴豆罐头看到的菜谱,非原创,稍微改了一下,真的是超级快手!懒人做法!小白也会做!
用料
花菜 | 适量 |
西红柿 | 1个 |
鹰嘴豆 | 适量 |
小米椒 | 1个 |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
香菜 | 少许 |
番茄酱 | 适量 |
罗勒碎 | 适量 |
鹰嘴豆番茄烩花菜的做法
花菜切小块,用盐水浸泡10分钟。
番茄切丁,小米椒切圈。(辣椒可根据自己吃辣程度酌情放)
锅内倒入橄榄油,放入番茄、花菜中小火翻炒片刻,放入罗勒碎和番茄酱调味。
炒匀后,加入清水没过食材,盖上锅盖焖5分钟,直至花菜变熟。
加入鹰嘴豆、辣椒圈和研磨的黑胡椒粒,翻炒一会儿,最后加入切碎的香菜点缀,翻炒均匀即可出锅。
小贴士
1. 我用的是鹰嘴豆罐头,注意罐头里自带的汁水不要倒入锅里。
2. 黑胡椒粒一定要有,番茄酱和罗勒碎依个人喜好。调料的量也是因人而异,没有定量。
最正宗的减肥餐-番茄鹰嘴豆做法大全,减肥餐-番茄鹰嘴豆的详细做法
最正宗的番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤做法大全,番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤的详细做法
简单易学的番茄西葫芦鹰嘴豆做法
简单易学的番茄鹰嘴豆肉丸子做法
简单易学的鹰嘴豆番茄炖虾做法
最正宗的十几分钟快手菜——鹰嘴豆番茄面做法大全,十几分钟快手菜——鹰嘴豆番茄面的详细做法
最正宗的「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤做法大全,「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤的详细做法
简单易学的番茄鹰嘴豆意面做法
简单易学的番茄鹰嘴豆炖蛋🍅做法
最正宗的茄汁鹰嘴豆~简易番茄酱版做法大全,茄汁鹰嘴豆~简易番茄酱版的详细做法
简单易学的牛奶鹰嘴豆番茄羹做法
最正宗的地狱蛋 | 茄汁鹰嘴豆烩蛋做法大全,地狱蛋 | 茄汁鹰嘴豆烩蛋的详细做法
简单易学的番茄培根焗鹰嘴豆做法
鹰嘴豆的做法
鹰嘴豆零嘴的家常做法,鹰嘴豆零嘴的做法和步骤图解
简单易学的番茄藜麦鹰嘴豆做法
简单易学的番茄鹰嘴豆浓汤做法
最正宗的好有感觉的番茄鹰嘴豆做法大全,好有感觉的番茄鹰嘴豆的详细做法
简单易学的番茄鸡胸炖鹰嘴豆做法
茄汁鹰嘴豆的做法大全 茄汁鹰嘴豆的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew做法大全,番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew的详细做法
简单易学的鹰嘴豆烩豆腐做法