番茄西葫芦鹰嘴豆

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番茄西葫芦鹰嘴豆的做法步骤图,怎么做好吃

补充蛋白质膳食纤维 健康又好吃,容易控制体重

用料  

西葫芦 1个
鸡蛋 1个
西红柿 1大个或两小个
番茄酱 3勺
鹰嘴豆 400克
玉米豌豆粒 2把
橄榄油 1勺
生抽 1勺
蒜瓣 8瓣左右
胡椒盐 2克
欧芹碎 适量
罗勒碎 适量

番茄西葫芦鹰嘴豆的做法  

  1. 煎个蛋先,西葫芦番茄切块后加橄榄油、蒜和黑胡椒盐、生抽翻炒,加入玉米和鹰嘴豆后加番茄酱拌匀,收汁后撒入欧芹和罗勒
    欧芹可以很好的给鹰嘴豆提味 ,健康又好吃

    番茄西葫芦鹰嘴豆的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 可根据个人口味加减配料

    番茄西葫芦鹰嘴豆的做法步骤图,怎么做好吃 第3张

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