鳗鱼菜脯蛋炒饭 <302小厨房>
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非常简单易操作的炒饭,享受~~
用料
隔夜饭 | 600g |
菜脯 | 100g |
鸡蛋 | 3个 |
蒲烧鳗鱼 | 1条(400g) |
鳗鱼菜脯蛋炒饭 <302小厨房>的做法
原料图
我用的是整条的菜脯,浸泡1h后切碎
冷冻的蒲烧鳗鱼可以摘掉外包装放入微波炉中解冻档解冻2min,之后中火加热档3min。或者直接连包装放入沸水中煮5min。
经过上述处理后的鳗鱼备用
鸡蛋加少量盐打散(因为蒲烧鳗鱼就有咸味,所以鸡蛋中的盐要少一些)
锅底放油,烧热后放入萝卜干炒3min,释放香气即可
盛出备用
继续用炒萝卜干的油烧热,倒入蛋液摊开,火力要大一些鸡蛋稍微煎老一点香气会更明显
之后打散,保持大火将表面颜色炒深一些
盛出备用
锅底添一点油,烧热后放入隔夜饭
用硬勺子或者铲子把饭敲散平铺,释放过多的水汽
像这样,之后翻炒使饭粒散开不沾黏即可
倒入炒好的菜脯、鸡蛋
把整条鳗鱼放入
用铲子将鳗鱼捣散即可,翻炒均匀
蒲烧鳗鱼的汁水本身就是有咸味了,所以要根据自己的口味酌情加盐或酱油调味即可,喜欢吃稍微干一些的就多少一会儿
趁热撒上葱花即可享用~~~
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