十分钟减脂餐‼️鸡肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味

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十分钟减脂餐‼️鸡肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味的做法步骤图

快手~
低脂
清爽~
超适合夏日的一款三合一食谱
一定适合需要减脂的你

用料  

鸡胸肉 1块
苦菊 1把
藜麦 50克
樱桃萝卜 2个
黄瓜 1/2根
小番茄 3个
豌豆 适量
玉米粒 适量
虾仁 6只
紫甘蓝 少许

十分钟减脂餐‼️鸡肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味的做法  

  1. 食材
    即食鸡胸肉、苦菊、藜麦、樱桃萝卜、黄瓜、小番茄、豌豆、玉米、紫甘蓝、虾仁

    十分钟减脂餐‼️鸡肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味的做法步骤图 第2张
  2. 【做法】
    1⃣️即食🐔胸肉切块状,非即食煎熟切块
    2⃣️煮熟豌豆玉米和藜麦
    3⃣️煎熟或煮熟虾仁
    4⃣️其他蔬菜切片切丝,所有食材放在一起
    5⃣️㊙️油醋汁:橄榄油3勺+香醋3勺+生抽2勺+蜂蜜1勺+鱼露2勺+黑胡椒,淋在食材上拌匀即可

    十分钟减脂餐‼️鸡肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味的做法步骤图 第3张
  3. 十分钟减脂餐‼️鸡肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味的做法步骤图 第4张
  4. 十分钟减脂餐‼️鸡肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味的做法步骤图 第5张
  5. 十分钟减脂餐‼️鸡肉蔬菜沙拉🥗低脂又美味的做法步骤图 第6张

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