低脂美味「蔬菜沙拉🥗」
来源:菜肴屋 本文已影响2.03W人
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上午采购了一些新鲜蔬菜回来储备,以至于耽误了午饭时间。。。做午饭,接孩子😂😂😂那就简单对付一顿吧,午餐来个低脂美味的「蔬菜沙拉🥗」做法简单,营养却不输任何!
做沙拉食材没有啥局限性,家里有啥放点啥就行。
用料
小番茄 | 2 |
生菜 | 2片 |
西蓝花 | 一小块 |
胡萝卜 | 一小段 |
火腿 | 2片 |
玉米粒 | 适量 |
豌豆粒 | 适量 |
煮熟鸡蛋 | 2个 |
盐 | 少许 |
生抽 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
白醋 | 1勺 |
沙拉酱 | 2大勺 |
黑胡椒粉 | 半勺 |
包菜 | 2片 |
低脂美味「蔬菜沙拉🥗」的做法
包菜洗净切丝。
熟的玉米粒豌豆粒。
西蓝花洗净切小朵。
火腿切丁。
胡萝卜切小碎丁。
小番茄对半切开。
熟鸡蛋去皮,准备了三个,用了两个。
锅中加水大火烧开,下入西蓝花焯水。
捞出过凉水。
生菜洗净铺入盘中。
除胡萝卜小碎丁以外的材料一起放入盆中。
加入,盐,生抽,白糖,白醋和黑胡椒粉,沙拉酱。
拌匀。
按照自己洗好,摆盘。胡萝卜丁放入蛋白中。
好健康👍👍👍
小贴士
无技巧无难度!
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