牛肉沙拉🥗减脂晚餐
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别太相信,只有不吃才能减肥,这个就是馋了😜😜😜
用料
牛排(牛肉) | 1块 |
白蘑菇 | 4朵 |
牛油果🥑 | 1个 |
大蒜🧄 | 2瓣 |
生菜🥬 | 2片 |
零卡糖 | 5克 |
凯撒沙拉酱(低脂) | 2勺 |
黑胡椒 | 少量 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 1勺 |
油醋汁 | 半勺 |
老抽 | 半勺 |
蚝油 | 半勺 |
鸡蛋 | 1个 |
海盐 | 少许 |
牛肉沙拉🥗减脂晚餐的做法
把牛排切丁、白蘑菇切厚片、牛油果切丁,生菜撕成小块备用,鸡蛋煮熟切片备用;
调料汁:一勺黑胡椒酱、一勺零卡糖、2勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺油醋汁;
大火热锅放油炒香大蒜,放入牛肉翻炒10秒,加入白蘑菇、倒入料汁继续炒,炒制白蘑菇变软即可;
撕好的生菜、牛油果丁、鸡蛋片(煮熟切片)中散入黑胡椒粉+海盐+凯撒沙拉酱(低卡减脂)+一点油醋汁,倒入炒好的牛肉白蘑菇;Ok,^_^,Go~
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