低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼~
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🌿今天分享一道简单好做的时蔬鸡肉饼,😋肉质细腻,鲜香味美,营养又美味❗低脂低卡好吃不胖👉喜欢的小姐姐赶紧试试呀~
用料
鸡胸肉 | 280克 |
胡萝卜 | 50克 |
西兰花 | 80克 |
玉米粒 | 80克 |
低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼~的做法
1、西兰花切碎,胡萝卜去皮切碎备用
3、分成七份揉圆按扁成饼状,锅中少油加热,小火煎至两面金黄熟透即可
成品
成品
成品
所用锅具
所用厨具
小贴士
❤做好的时蔬鸡肉饼口感丰富,低脂低卡,真的超好吃❗平时做菜我喜欢用德国品牌的👉WMF蜂窝晶盾升级炒锅,外型简约大气,✅整个锅都是蜂窝晶盾结构设计,所以整锅不粘~5层锅体耐磨耐用,受热非常快,而且轻油少烟。平面锅底也不挑炉灶,炒菜、煎饼都能用,不粘锅还好清洗,一冲一抹干干净净,👍超赞的~这次还用了⭐WMF的迷你绞肉机,不锈钢机身高端上档次,S刀形8秒旋风绞肉,超快速,绞好的鸡肉非常细腻。它还是玻璃杯材质,刀片拆卸简单,无色无味好清洗,一机多用,体积小也好收纳。用来绞菜、绞果仁也很棒,省时又省力,爱了爱了~
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