《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱

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《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图

减脂期间也可以吃的小零食~

用料  

南瓜 1个
燕麦 少许
鸡蛋 1个
牛奶 100毫升
蜂蜜 4勺

《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法  

  1. 准备一个南瓜🎃洗净去皮切成块~

    《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图 第2张
  2. 切成块放入锅蒸20分钟,直至蒸软~

    《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图 第3张
  3. 蒸软后的样子~

    《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图 第4张
  4. 碾碎南瓜,加入一个鸡蛋🥚,一些燕麦,100毫升牛奶~

    《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图 第5张
  5. 将他们搅拌均匀后,根据自己的口味加一些蜂蜜,我加了4勺~喜欢吃坚果和蔓越莓的朋友可以此处还可以加一些~

    《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图 第6张
  6. 放入烤盘压平,烤箱预热180度,烤大约30分钟,根据厚度灵活设定时间~

    《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图 第7张
  7. 金黄酥脆的南瓜燕麦棒出炉啦!超好吃脆脆哒~做好的燕麦棒要密封保存起来,常温下可以吃3天哦~

    《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图 第8张
  8. 切成小块~真香!

    《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤图 第9张

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