减脂餐·无油糖🌈紫薯·南瓜🎃燕麦蛋黄酥
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用料
咸蛋黄 | 4个 |
紫薯 | 1个 |
南瓜 | 130克 |
即食燕麦 | 50克 |
肉松 | 适量 |
芝士奶酪碎 | 适量 |
生鸡蛋黄 | 1个 |
减脂餐·无油糖🌈紫薯·南瓜🎃燕麦蛋黄酥的做法
1⃣️南瓜、紫薯蒸熟压成泥,南瓜➕咸蛋黄➕搅拌均匀(太干的话加牛奶)
2⃣️紫薯泥薄薄一层把咸蛋黄抱起来成球状
3⃣️铺一层南瓜燕麦泥,上面铺一层肉松、再一层芝士奶酪碎,再放入紫薯咸蛋黄球,包裹起来成球状;
4⃣️表面刷蛋黄液,烤箱180度15-20分钟即可!
小贴士
【低脂低卡|超简单|无油糖无面粉】
超级好吃!
金黄酥皮、还拉丝!
这个升级版的蛋黄酥来了!
这个拿去带宝宝体验的摆摊,
不管是形状、味道都不输真正的蛋黄酥,
重点是无油糖·无面粉!
摆摊10块一个、做了八个,20分钟秒光😁
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
食材:(三个量)
贝贝南瓜 130g
紫薯 60g
即食燕麦 50g
咸蛋黄 4个
肉松 适量
低脂芝士奶酪碎 适量
生鸡蛋黄 一个
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
这个层次比较多,体积也比真正的蛋黄酥大,一个可以吃饱了,食材根据自己的爱好随意搭配,每一种食材都可以去掉或者替换!
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