低脂零嘴 | 自制燕麦能量棒
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最近一直在寻觅好吃又低脂的小零嘴🤔希望它既能满足我挑剔的味蕾,又有足够的饱腹感,所以就尝试做了这款高颜值低脂肪的燕麦能量棒🥖
用料
燕麦片 | 200克 |
香蕉🍌 | 2根 |
鸡蛋🥚 | 1个 |
牛奶🥛 | 30克 |
坚果🌰 | 80克 |
低脂零嘴 | 自制燕麦能量棒的做法
准备好所有用料后:
1⃣️用勺子🥄将香蕉🍌捣成泥备用
2⃣️依次加入牛奶、鸡蛋拌匀
3⃣️再加入燕麦片、坚果🌰拌匀
1⃣️烤盘铺上油纸,放入混合好的燕麦泥并压实成燕麦饼🍥
2⃣️烤箱180度预热5分钟后,放入中层+上下火+180度+烘烤30分钟左右
将烤制好的燕麦饼切成长条型就ok啦🤘
超高颜值的燕麦能量棒 吃它!
不管怎么拍都好看!
对它简直是 不得不爱!
小贴士
1⃣️关于坚果🌰,大家可以任由选择自己喜爱的种类,比如腰果、核桃、葡萄干、蔓越莓、巴旦木等
2⃣️在进行第4⃣️步操作时,需要把燕麦泥铺平,并压实压紧,使燕麦饼尽可能薄,这样烤制出的燕麦能量棒才又香又脆👍
3⃣️当烘烤时间仅剩5 6分钟时,将燕麦饼翻一面继续烤制,使底部也能均匀受热🔥
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