减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒
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不知道是不是因为天冷了,最近嘴特别馋,总想咂巴点什么,为了管理好体重,自己做了一波健康无糖油,饱腹感强的燕麦棒,嘴馋的时候啃一根,巧克力味的,香香脆脆,解馋又没有罪恶感
用料
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 30克 |
燕麦 | 150克 |
可可粉 | 5克 |
减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法
香蕉用叉子碾成泥
加入牛奶和鸡蛋搅拌均匀
加入可可粉
加入燕麦和坚果翻拌均匀
铺在油纸或者模具里整形,喜欢脆一点的可以做薄一些,放入烤箱180度,30min
小贴士
出炉了晾凉再切会比较香脆哦,是不是超简单的!可可、坚果和燕麦香在一起就是香味加乘!香蕉当甜味剂连代糖都不用放,好吃不胖
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