番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤

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高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一样都不想错过，快来试试这款浓汤吧！

用料

番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法

鹰嘴豆提前1晚泡发
将鸡胸肉切块用1/2茶勺盐，1茶勺酱油和1/4茶勺黑胡椒粉码30分钟左右，小美主锅放20g橄榄油，放入码好味的鸡肉，蒜片，用小炒肉模式爆香鸡肉5分钟，洋葱可以第3分钟从洞口投入。
爆香完成后加入切块的番茄，鹰嘴豆，250g左右开水，盐丶糖各1/2茶勺（没过材料即可）。35分钟/100度/反转小勺，根据汤的浓稠度可用温度V适量收汁
起锅前根据口味可加盐，加入对切的圣女果增加颜值和风味。
ps： 1、这款汤伴饭伴意面均可。
2、炖汤的时候，可以用平底锅放点油，炒香一点坚果碎和面包糠，吃的时候撒上面更美味哟！
试试吧，反正我很喜欢！