凉拌鸡丝荞麦面🍝|夏日减脂低卡清爽开胃
来源:菜肴屋 本文已影响2.02W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.02W人
用料
鸡胸肉 | 1块 |
胡萝卜丝 | 适量 |
黄瓜丝 | 适量 |
陈醋 | 3g |
生抽 | 3g |
荞麦面 | 2块 |
糖 | 1.5g |
盐 | 1.5克 |
小米辣 | 2个 |
葱花 | 适量 |
白芝麻 | 适量 |
辣椒油 | 20g |
芝麻油 | 5g |
蒜姜水 | 适量 |
花椒粉 | 2g |
凉拌鸡丝荞麦面🍝|夏日减脂低卡清爽开胃的做法
准备以上配料
1. 青瓜,胡萝卜切丝,小米辣、蒜末、葱花切粒备用
2. 鸡胸肉白灼煮熟后手撕成丝;
3. 调酱汁:辣椒油20g,5g芝麻油,生抽3g,陈醋3g,蒜姜水适量,盐1.5g,白糖1.5g,花椒粉2g;
4. 荞麦面煮熟后放凉;
5. 荞麦面,青瓜丝,胡萝卜摆盘,倒入调好的酱汁,撒上小米辣和葱花,白芝麻。
小贴士
1.辣度和酸度可以根据自己口味调整,个人觉得这个配方刚好。
最正宗的夏日开胃爽口凉拌面做法大全,夏日开胃爽口凉拌面的详细做法
最正宗的减脂打卡:鸡丝凉面(荞麦面)做法大全,减脂打卡:鸡丝凉面(荞麦面)的详细做法
夏日清凉爽口海带丝的做法之酸辣凉拌海带丝!图解
最正宗的减脂超清爽鸡丝荞麦面做法大全,减脂超清爽鸡丝荞麦面的详细做法
最正宗的清凉爽口‼️韩式荞麦冷面🧊夏日必备低卡餐做法大全,清凉爽口‼️韩式荞麦冷面🧊夏日必备低卡餐的详细做法
最正宗的低卡清爽减脂菜「凉拌莴笋丝」做法大全,低卡清爽减脂菜「凉拌莴笋丝」的详细做法
最正宗的低脂爽口鸡胸肉凉拌荞麦面|减肥食谱做法大全,低脂爽口鸡胸肉凉拌荞麦面|减肥食谱的详细做法
最正宗的低卡凉拌胡辣鸡丝杂烩荞麦面|#Healthymeals# 减脂必撸05做法大全,低卡凉拌胡辣鸡丝杂烩荞麦面|#Healthymeals# 减脂必撸05的详细做法
最正宗的荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!做法大全,荞麦凉面—低卡、低脂、10分钟搞定夏季清凉!的详细做法
最正宗的开胃减脂凉拌爽口冷面(快手便当,夏日必选)做法大全,开胃减脂凉拌爽口冷面(快手便当,夏日必选)的详细做法
最正宗的夏日快手,减脂凉拌鸡丝青瓜玉米面条(或荞麦面),低碳水无麸质做法大全,夏日快手,减脂凉拌鸡丝青瓜玉米面条(或荞麦面),低碳水无麸质的详细做法
最正宗的减脂快手清爽开胃凉拌鸡胸肉做法大全,减脂快手清爽开胃凉拌鸡胸肉的详细做法
最正宗的酸爽开胃🍋减脂柠檬虾荞麦拌面🍜做法大全,酸爽开胃🍋减脂柠檬虾荞麦拌面🍜的详细做法
最正宗的低卡减脂😘凉拌荞麦面条做法大全,低卡减脂😘凉拌荞麦面条的详细做法
最正宗的夏日清爽凉面❗️柠檬🍋虾荞麦凉拌面做法大全,夏日清爽凉面❗️柠檬🍋虾荞麦凉拌面的详细做法
最正宗的夏日凉拌鸡丝荞麦面做法大全,夏日凉拌鸡丝荞麦面的详细做法
最正宗的🔥夏日必备❗️凉拌黄瓜❗️低卡减脂又开胃做法大全,🔥夏日必备❗️凉拌黄瓜❗️低卡减脂又开胃的详细做法
最正宗的夏日酸爽凉拌荞麦面做法大全,夏日酸爽凉拌荞麦面的详细做法
最正宗的夏日减脂!爽脆开胃的凉拌紫甘蓝!做法大全,夏日减脂!爽脆开胃的凉拌紫甘蓝!的详细做法
最正宗的低脂主食代餐凉拌荞麦面!酸辣爽口,开胃下饭做法大全,低脂主食代餐凉拌荞麦面!酸辣爽口,开胃下饭的详细做法
最正宗的清爽夏日 | 味增芥末酱凉拌荞麦面做法大全,清爽夏日 | 味增芥末酱凉拌荞麦面的详细做法
最正宗的酸咸开胃的泡菜鸡丝夏日减脂凉面做法大全,酸咸开胃的泡菜鸡丝夏日减脂凉面的详细做法