藜麦鸡胸肉饼

来源:菜肴屋  本文已影响2.49W人 

藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

藜麦 50克
鸡胸肉 150克
木耳 50克
西蓝花 50克
生抽 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒 1勺
白胡椒 1勺
2克
全麦面粉 2勺

藜麦鸡胸肉饼的做法  

  1. 50克藜麦清洗干净放入锅中煮15分钟🕰藜麦煮发芽🌱了就可以了

    藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 150克鸡胸肉、50克木耳、50克西蓝花🥦搅拌碎

    藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 把煮好的藜麦放入搅好的肉馅中  1勺生抽、1勺蚝油、黑胡椒、白胡椒、一点盐🧂最后放入两勺全麦面粉  搅拌均匀

    藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 锅中刷少许油  放入藜麦鸡胸肉糊  压平  一面煎金黄再翻另一面煎至金黄色  两面金黄即可  

    藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

相关内容

热门精选