减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒
来源:菜肴屋 本文已影响1.41W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.41W人
正在减肥
难免嘴馋
那么来块黑巧能量棒吧
只许吃一小块
没有定量
多吃多做
100g起步
配料随意
丰俭由人
就是用巧克力把各种坚果粘起来而已
随意随意
快意人生
用料
75%以上的黑巧 | 100-200g |
granola麦片 | 适量 |
山核桃 | 适量 |
奇亚籽 | 适量 |
南瓜籽 | 适量 |
蔓越莓 | 适量 |
椰子片 | 适量 |
减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法
家里有的材料-山核桃、奇亚籽、自制granola麦片、椰子片。自己用烘焙纸折一个方盒,四角用订书机订起来。麦片先铺一层。
75%以上的黑巧一板,或者多做也OK。我有另外半板打开的就都做掉了
水浴融化黑巧
融化的巧克力淋在之前已经铺底的麦片上,用勺子摊匀,再撒上各种坚果,尽量撒均匀,要沾到巧克力
放冰箱冷藏凝固变硬
变硬后切块
可以单独封装。方便外带
饿了吗。随时补充一块
最正宗的「健康零食」椰香花生巧克力棒做法大全,「健康零食」椰香花生巧克力棒的详细做法
最正宗的素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)做法大全,素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)的详细做法
最正宗的橙香胡萝卜能量球⎪健康零食做法大全,橙香胡萝卜能量球⎪健康零食的详细做法
最正宗的减肥健身大爱的健康小零食——麦片曲奇饼做法大全,减肥健身大爱的健康小零食——麦片曲奇饼的详细做法
最正宗的减脂零食——无油无糖燕麦能量棒做法大全,减脂零食——无油无糖燕麦能量棒的详细做法
最正宗的减脂坚果能量棒(减肥必备)做法大全,减脂坚果能量棒(减肥必备)的详细做法
最正宗的自制黑巧丨健康·零食做法大全,自制黑巧丨健康·零食的详细做法
超简单的健身减肥必备的超级食物能量棒「安卡西厨」做法,健身减肥必备的超级食物能量棒「安卡西厨」做法 功效 食材
最正宗的健康健身之——快手燕麦能量棒做法大全,健康健身之——快手燕麦能量棒的详细做法
最正宗的「健身零食」无油纯素燕麦香蕉能量棒(减脂适用)做法大全,「健身零食」无油纯素燕麦香蕉能量棒(减脂适用)的详细做法
最正宗的健康低脂减肥小零食鸡肉丝做法大全,健康低脂减肥小零食鸡肉丝的详细做法
最正宗的燕麦能量棒减脂期代餐零食做法大全,燕麦能量棒减脂期代餐零食的详细做法
酸奶减肥法的步骤
最正宗的「健康零食」抹茶椰香坚果能量球做法大全,「健康零食」抹茶椰香坚果能量球的详细做法
最正宗的无油低脂燕麦坚果果干饼干能量棒(健康减脂加餐零食)脆脆的口感做法大全,无油低脂燕麦坚果果干饼干能量棒(健康减脂加餐零食)脆脆的口感的详细做法
最正宗的全素香蕉燕麦饼(健康能量零食)做法大全,全素香蕉燕麦饼(健康能量零食)的详细做法
最正宗的黑全麦消化饼干^ ^减脂健身人士可吃的小零食做法大全,黑全麦消化饼干^ ^减脂健身人士可吃的小零食的详细做法
最正宗的无油健康燕麦饼(减肥小零食)做法大全,无油健康燕麦饼(减肥小零食)的详细做法
最正宗的无糖无油健康能量棒做法大全,无糖无油健康能量棒的详细做法
最正宗的快手黑巧无花果燕麦棒「健康小食」做法大全,快手黑巧无花果燕麦棒「健康小食」的详细做法
最正宗的减肥零食-黑巧克力做法大全,减肥零食-黑巧克力的详细做法
最正宗的🌽面包机版玉米燕麦棒/盒 低脂减肥健康零食做法大全,🌽面包机版玉米燕麦棒/盒 低脂减肥健康零食的详细做法