设计师的品质早餐——能量爆炸三明治
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我是一个时装设计师,追求品质不仅体现在服装上,也体现在美食中。百吉福芝士片就是三明治的灵魂,让普通的吐司,肉类和蔬菜也瞬间有范起来。
这款能量爆炸的三明治作为上班族的外带午餐也是非常好的选择,到了下班都不会饿哦!要做到“爆炸”的效果,那应该尽量塞进更多的食材。需要一张保鲜膜来包紧食材不外漏。因为放的食材多,也要有沙拉酱花生酱这种酱料一个调味第二个起粘合作用,也可以用薯泥,牛油果泥等等又好吃又可以起到粘合作用。
用料
全麦吐司 | 2片 |
百吉福香浓原味芝士片 | 1片 |
烤鸡胸肉 | 一块 |
煎鸡蛋 | 一个 |
低脂沙拉酱 | 少许 |
生菜 | 少许 |
番茄 | 一个 |
牛油果 | 一个 |
设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法
所有食材准备好。
吐司上面抹上低脂沙拉酱。
不喜欢吃边的就切掉,我没切。
桌上铺一张保鲜膜,吐司放上生菜叶子压一下,再放一片百吉福香浓原味芝士片。
烤鸡胸切成厚片,如果你想纵向切开就横向摆放,这样切开的横截面比较好看。然后尽量中间堆的厚一点,四边薄。
牛油果捣成泥作为粘合剂。
放上煎鸡蛋和番茄片。
按住吐司的边边把保鲜膜尽量的包紧,要用点巧劲儿啦
用一把锋利的刀干脆利落切成两半。
包上油纸美化一下,享用吧!
小贴士
全麦吐司更健康哦!沙拉酱选用低脂的清甜的,热量少一半呢!
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