清爽低脂还下饭的烧椒茄子
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夏天总是闷闷热热的,厨房像个大蒸笼。这种时候我总会做一些不用在厨房守着火的清爽小菜。烧椒茄子就是我特别喜欢的一道,因为它又简单,又下饭,热量还低
用料
茄子 | 2个 |
青椒 | 2个 |
独头蒜 | 1个 |
生抽 | 3勺 |
白砂糖 | 小半勺 |
熟油辣椒 | 一勺 |
花椒面 | 半勺勺 |
香油 | 一勺 |
胡椒粉 | 一点点 |
清爽低脂还下饭的烧椒茄子的做法
茄子洗净,去头去尾放进盘子
蒸锅蒸25分钟
蒸茄子的时候把青椒洗干净,砂锅架放在炉子上,青椒炙烤出黑色斑点,两面都要烤噢
烤好的青椒一定是软趴趴的,水分烤流失啦😄然后把它剁碎~
把蒜扒好剁蓉,配料表里所有的调料都放进小碗,搅拌均匀做成酱汁
蒸好的茄子取出来,撕成条状摆放进盘子
淋上酱汁,放上烧椒,拌匀吃吧!非常下饭!
小贴士
酱汁中的熟油辣椒按自己的口味来加
可以加点醋,我不太喜欢吃酸味所以没加,其实加了更好吃
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