翠玉芦笋浓汤
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春天的时令菜,这道翠绿的芦笋浓汤,直接喝就非常美味。
如果作为开胃菜,还可以搭配烤脆的面包片、鹰嘴豆脆,让浓密之中多一份爽脆。
用料
芦笋 | 900克 |
黄洋葱 | 1个 |
花菜 | 半个 |
大蒜 | 3-4个 |
蔬菜高汤 | 6杯 |
柠檬 | 1个 |
营养酵母 | 半杯 |
盐和胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 1大勺 |
翠玉芦笋浓汤的做法
如果芦笋不太嫩,可以提前把底部切掉,然后去皮,接着把洋葱切碎,热锅内倒油翻炒,直至洋葱透明,大蒜有香味;
锅内加入芦笋、花菜和蔬菜高汤,火开后转小火,继续煮10分钟;
将蔬菜汤倒进搅拌机,顺道加入柠檬汁、盐和胡椒、营养酵母,如果搅拌机不够大,可以分批搅至顺滑;
为了更上镜,可以加入其它的装饰物,比如芦笋段、洋葱等。
小贴士
除了芦笋,红薯、南瓜、花菜、豌豆等等都可以做出纯素的浓汤,只要基本风味确定,蔬菜可以根据自己喜好搭配,如果你在家做了这份浓汤,记得发图给我们哦!
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