芦笋土豆丝瓜浓汤
来源:菜肴屋 本文已影响6.63K人
来源:菜肴屋 本文已影响6.63K人
买了好多有机芦笋和丝瓜,可是夏天来了却不想动火和动油,不如喝汤。一切食材水煮,加万能牛奶,Done!
用料
土豆 | 1-2个 |
芦笋 | 6根 |
牛奶 | 300克 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
丝瓜 | 1/3根 |
燕麦片 | 少量 |
芦笋土豆丝瓜浓汤的做法
土豆去皮切块,芦笋切段,丝瓜切片。尽量切小方便搅拌。
煮水,加入少量盐。待水开后加入土豆块,煮15分钟左右至土豆绵软,捞出待用。
开水中继续放入切好的芦笋和丝瓜,3分钟即可捞出,防止煮老。
将土豆、丝瓜和芦笋加入搅拌机,倒入牛奶搅拌至完全融合。
倒入锅中小火加热至均匀受热,加入粗盐及黑胡椒粉。我最后加了少许燕麦片,就是一顿健康的完美午餐啦。
小贴士
因为家里有丝瓜所以尝试加了丝瓜,味道有点点生,不喜欢的童鞋就芦笋加土豆好啦,比较搭。另外,喜欢重口可以加黄油和奶油~
芦笋炒土豆的做法大全 芦笋炒土豆的家常做法 配方 步骤图解
简单易学的芦笋土豆排骨汤做法
最正宗的丝滑的南瓜土豆浓汤做法大全,丝滑的南瓜土豆浓汤的详细做法
超简单的荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食,土豆+牛奶做法,荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食,土豆+牛奶做法 功效 食材
姜丝芦笋的家常做法,姜丝芦笋的做法和步骤图解
芦笋土豆洋葱浓汤怎么做好吃又简单
芦笋丝的家常做法,芦笋丝的做法和步骤图解
最正宗的芦笋豌豆浓汤(素食)做法大全,芦笋豌豆浓汤(素食)的详细做法
简单易学的西葫芦土豆浓汤做法
简单易学的家常土豆芦笋丝做法
酸笋土豆丝的家常做法,酸笋土豆丝的做法和步骤图解
简单易学的豆浆机版芦笋浓汤做法
丝瓜浓汤粥的家常做法,丝瓜浓汤粥的做法和步骤图解
笋干丝瓜汤的家常做法,笋干丝瓜汤的做法和步骤图解
最正宗的健康低卡家常菜——简易芦笋土豆浓汤做法大全,健康低卡家常菜——简易芦笋土豆浓汤的详细做法
最正宗的芦笋鸡丝+孜香小土豆做法大全,芦笋鸡丝+孜香小土豆的详细做法
简单易学的土豆奶油芦笋汤做法
简单易学的SCD芦笋浓汤做法
土豆浓汤的家常做法,土豆浓汤的做法和步骤图解
芦笋肉丝的家常做法,芦笋肉丝的做法和步骤图解
简单易学的法式芦笋浓汤做法
芦蒿土豆丝的家常做法,芦蒿土豆丝的做法和步骤图解