黑燕麦能量棒
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老妈去年来的时候二姐给买的即食黑燕麦剩下了好几袋，老妈回老家后我也一直没吃，眼看着快要到期了，所以想做点什么赶快消耗掉，搜了一下，找到了一个用料简单，操作方便的方子，试了一下还可以，不是那种脆脆的，但也挺好吃的。个别用量根据实际情况进行了调整，记录下来，便于下次继续做。
用料
| 即食黑燕麦片 | 100克 |
| 香蕉 | 2根 |
| 坚果 | 核桃35克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 30克 |
| 葡萄干 | 60克 |
黑燕麦能量棒的做法
香蕉不太熟，放微波炉加热1.5分钟，然后用勺子碾压成泥。
![黑燕麦能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "黑燕麦能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
倒入牛奶，打入鸡蛋，和香蕉一起搅拌均匀。
![黑燕麦能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "黑燕麦能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
核桃仁切碎点，葡萄干用水洗一下，切成小块，和燕麦片一起倒入香蕉、牛奶和鸡蛋的汇合液里，搅拌均匀。
烤盘铺上油纸，把拌好的饼干汇合物铺在油纸上，尽量薄厚均匀，并用勺子压实。
![黑燕麦能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "黑燕麦能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
烤箱180度预热 5分钟，放入烤盘，上下火180度，30分钟，取出，温热的时候切条。
![黑燕麦能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "黑燕麦能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
原来的方子是200克燕麦，但我放了100克，就已经很干了。因为第一次做的比较甜，所以第二次去掉了葡萄干，把核桃仁增加到80克，燕麦增加到125克。
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