水果燕麦能量棒
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因为减肥所以整天想着怎么低脂低卡的吃的,因为饿啊😭
这款燕麦能量棒,很健康,而且很扛饿,带到公司可以填肚子,饱腹感很强!因为香蕉糖份比较高,所以用了点玉米淀粉替代香蕉的黏稠度,效果还不错,(可可粉是我买的代餐粉)。
做的时候忘了拍照片了,看步骤操作也就回啦,非常简单哦!
用料
燕麦 | 150克 |
鸡蛋 | 2个 |
可可粉 | 30克 |
玉米淀粉 | 10克 |
水果燕麦能量棒的做法
1.鸡蛋打入容搅拌均匀
2.加入可可粉搅拌至无颗粒成糊状
3.再加入麦片(我这里用的水果麦片),牛奶搅拌均匀
4.加入淀粉液(因为没用香蕉,所以用淀粉这样可以让麦片黏在一起,不然会容易散开)
5.平铺在容器里面,压实,上面放坚果(我只放了芝麻,因为是水果买片啊,嘻嘻!)
6.烤箱180度预热五分钟,放入烤40分钟就好啦!
每个烤箱不一样,所以烤的时候要时不时的看着点,以防糊掉哦,如果不够嘎嘣脆,那肯定是你烤箱温度和烤箱时间不对!非常简单!
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