滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”
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秋季天气干燥，很多人都会感觉皮肤干燥，或者咳嗽，在这个时候喝上一碗暖暖的“冰糖银耳莲子百合炖雪梨”， 即可清热、化痰、润肺，助吸烟饮酒者有效排毒， 还可美颜养容，让整个人都温润顺畅起来！ 银耳：具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、养胃、补气、和血”之功效
雪梨：具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
莲子：性平、味甘涩，能补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
百合：润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，健脾和胃
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。
用料
| 雪梨 | 1个 |
| 银耳 | 适量 |
| 百合 | 适量 |
| 莲子 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法
银耳，百合，莲子温水泡发，洗净备用
![滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法步骤图 第2张]( "滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法步骤图 第2张")
雪梨切小块备用
![滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法步骤图 第3张]( "滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法步骤图 第3张")
砂锅里加入清水和泡发的银耳、百合和莲子食材大火煮沸后小火慢煲40分钟，再放入雪梨块继续煲20分钟
![滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法步骤图 第4张]( "滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法步骤图 第4张")
最后加入枸杞和冰糖再煮5分钟，即可关火，一份清润的冰糖雪梨银耳羹就可美美品尝了
![滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法步骤图 第5张]( "滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的做法步骤图 第5张")
小贴士
雪梨要最后放才会有象梨罐头一样的口感，太早放入了就会煮烂 ；
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