梨子百合银耳羹(润肺养肺)
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春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。在这四种器官中,肺是最“娇嫩”的存在,秋天气候干燥,最容易对肺造成伤害。因此,秋天大家一定要注意对肺的保护!
百合有润肺止咳、清心安神、养阴消热的功效,银耳滋阴养肺,清热健脾,通便,护肝解毒,都很适合秋天吃!
用料
百合 | 适量 |
银耳 | 半朵 |
梨 | 一个 |
冰糖 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
梨子百合银耳羹(润肺养肺)的做法
半朵银耳泡半小时洗干净撕成小朵
我买了一个百合,只用了四分之一,没有具体的量,也是洗干净浸泡 半小时
梨子切块,冰糖适量,把材料全部放入锅中煮开后小火炖半小时,关火前五分钟加入枸杞,这样就可以啦~
我做的量适合一家三口人吃,银耳不要太多,秋天是养肺的季节,一个礼拜喝两三次太好了~
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