菜式
家常菜 快手菜 下饭菜 下酒菜 宴客菜 创意菜 懒人菜 素菜 凉菜 菜谱 大鱼大肉 懒人食谱 菜谱视频
特色食品
酱 小吃 零食 沙拉 寿司 蒸蛋 月饼 汤圆 素食 沙拉凉菜 小吃零食
特殊场合
早餐食谱 下午茶食谱 夜宵食谱 宴客食谱 野餐食谱 便当食谱 宿舍食谱 冬至食谱 年夜饭食谱 元宵节食谱 情人节食谱 端午节食谱 复活节食谱 感恩节食谱 万圣节食谱
烘焙食谱
派 塔 面包 饼干 披萨 泡芙 烘焙 蛋挞 烘培 蛋糕 芝士蛋糕 纸杯蛋糕 三明治
甜品饮品
布丁 冷饮 果酱 糖水 甜品 冰淇淋 酒 咖啡 豆浆 果汁 奶茶 饮品
主食
饭 炒饭 饭团 焗饭 焖饭 盖浇饭 煲仔饭 面 炒面 面条 馄饨 饺子 馒头 包子 面食 饼 粥
烹调方法
煎 焖 卤 蒸 红烧 干锅 火锅 免烤
烹饪口味
鱼香食谱 糖醋食谱 酸甜食谱 蒜香食谱 咖喱食谱 奶香食谱 清淡食谱 五香食谱 孜然食谱
烹饪器具
烤箱食谱 砂锅食谱 冰箱食谱 电饼铛食谱 电饭煲食谱 高压锅食谱 平底锅食谱 微波炉食谱 塔吉锅食谱 豆浆机食谱 榨汁机食谱 面包机食谱 打蛋器食谱 料理机食谱 电炖锅食谱 空气炸锅食谱 电蒸锅食谱 电火锅食谱 破壁机食谱 厨师机食谱 酸奶机食谱 厨具食谱 电磁炉食谱
自制美食
食材 烹饪方法 减肥食谱 补血食谱 儿童食谱 老人食谱 孕妇食谱 韩式料理 日式料理 西餐 必胜客 麦当劳 肯德基 自制宠物食品 自制酱 自制面条 自制糖果

不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉

来源：菜肴屋  本文已影响1.79W人 

不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图

关键词：不放油、鸡肉不柴、九分钟烤好

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 适量
料酒 10ml
盐 2g
生抽 5ml
水 10ml
淀粉 10g
鸡蛋 1只
面包糠/燕麦片 适量

不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉逆着横纹切约0.6cm厚的块

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第2张

  2. 这里是逆着切了，然后再对切一半

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第3张

  3. 放入盐、生抽、水、料酒、黑胡椒拌匀，腌制10分钟左右

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第4张

  4. 再放入淀粉拌匀，静置两分钟

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第5张

  5. 准备好打散的鸡蛋液、面包糠

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第6张

  6. 鸡块先裹满蛋液

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第7张

  7. 再沾满面包糠

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第8张

  8. 在干净的烤盘上码好

    再快要全部裹好时，打开的客app，dik03机器先上下火烧烤功能180度预热烤箱，定时12分钟；的客app收藏了菜谱的，直接在菜谱最下方点击“立即启动”即可

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第9张

  9. 剩余9分钟时烤箱预热得差不多了，把鸡肉放入烤箱开始烘烤

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第10张

  10. 趁热吃更佳，不腥不柴没负担（黑色酱是自制的黑椒红酒汁）

    不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤图 第11张

小贴士

1、淀粉跟腌制的酱汁不能同时放，要后放，腌制才能入味，同时淀粉才能对鸡肉形成一层保护层，防止鸡肉烤老；
2、调料可以加入自己喜欢的姜蒜等，最好用姜蒜粉或蓉

柴无油 不腥 鸡胸肉

相关内容

猜你喜欢

热门精选

超便捷-软嫩不柴鸡胸肉

04-06

煎鸡胸肉，很嫩，不柴

10-12

蜜汁叉烧鸡胸肉 软嫩可口不干不柴

11-06

减肥、无油 | 7分钟“焖”鸡胸肉，见证鲜嫩不柴的奇迹！

07-12

香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️

10-26

减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼

05-07

嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉

11-22

不柴无淀粉鸡胸肉丸

07-21

鸡胸肉嫩而不柴的做法👩‍🍳

09-26

不腥、不柴、无油、无淀粉、无鱼刺万能鲅鱼馅

06-28

最新文章

推荐阅读