菜式
家常菜 快手菜 下饭菜 下酒菜 宴客菜 创意菜 懒人菜 素菜 凉菜 菜谱 大鱼大肉 懒人食谱 菜谱视频
特色食品
酱 小吃 零食 沙拉 寿司 蒸蛋 月饼 汤圆 素食 沙拉凉菜 小吃零食
特殊场合
早餐食谱 下午茶食谱 夜宵食谱 宴客食谱 野餐食谱 便当食谱 宿舍食谱 冬至食谱 年夜饭食谱 元宵节食谱 情人节食谱 端午节食谱 复活节食谱 感恩节食谱 万圣节食谱
烘焙食谱
派 塔 面包 饼干 披萨 泡芙 烘焙 蛋挞 烘培 蛋糕 芝士蛋糕 纸杯蛋糕 三明治
甜品饮品
布丁 冷饮 果酱 糖水 甜品 冰淇淋 酒 咖啡 豆浆 果汁 奶茶 饮品
主食
饭 炒饭 饭团 焗饭 焖饭 盖浇饭 煲仔饭 面 炒面 面条 馄饨 饺子 馒头 包子 面食 饼 粥
烹调方法
煎 焖 卤 蒸 红烧 干锅 火锅 免烤
烹饪口味
鱼香食谱 糖醋食谱 酸甜食谱 蒜香食谱 咖喱食谱 奶香食谱 清淡食谱 五香食谱 孜然食谱
烹饪器具
烤箱食谱 砂锅食谱 冰箱食谱 电饼铛食谱 电饭煲食谱 高压锅食谱 平底锅食谱 微波炉食谱 塔吉锅食谱 豆浆机食谱 榨汁机食谱 面包机食谱 打蛋器食谱 料理机食谱 电炖锅食谱 空气炸锅食谱 电蒸锅食谱 电火锅食谱 破壁机食谱 厨师机食谱 酸奶机食谱 厨具食谱 电磁炉食谱
自制美食
食材 烹饪方法 减肥食谱 补血食谱 儿童食谱 老人食谱 孕妇食谱 韩式料理 日式料理 西餐 必胜客 麦当劳 肯德基 自制宠物食品 自制酱 自制面条 自制糖果

夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面

来源：菜肴屋  本文已影响6.95K人 

夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图

夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面。味道Q弹爽口，好吃得停不下来。为了减脂低卡，我使用了无糖雪碧和甘汁园的赤藓糖醇，用它做代糖味道很不错，对减脂的宝宝也非常友好哦。

用料  

荞麦面 1小把
黄瓜 半根
卤牛肉 1小块
辣白菜 20克
鸡蛋 1个
番茄 1个
苹果 半个
生抽 2勺
香醋 2勺
无糖雪碧 200ml
甘汁园赤藓糖醇 1勺
韩式辣酱 1勺
纯净水 半碗
冰块 少许
白芝麻 2克

夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法  

  1. 材料准备好。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第2张

  2. 先来调汤汁，加入生抽，韩式辣酱，香醋。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第3张

  3. 加入甘汁园赤藓糖醇，它0脂肪0热量，很适合做代糖，对减脂宝宝很友好。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第4张

  4. 加入无糖雪碧，半碗纯净水，拌匀。备用。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第5张

  5. 把荞麦面煮熟捞出过冷水。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第6张

  6. 把过好冷水的荞麦面放入汤汁中。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第7张

  7. 青瓜檫丝，卤牛肉切片。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第8张

  8. 苹果切片，番茄切片。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第9张

  9. 把苹果，番茄，卤牛肉，青瓜丝，泡菜摆盘。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第10张

  10. 再煮个水煮蛋对半切开放入，加入冰块，撒上白芝麻即可。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第11张

  11. 韩式荞麦冷面就做好了。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第12张

  12. 真的很诱惑呢。夏天必备。

    夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面的做法步骤图 第13张
清爽 韩式荞麦冷面 荞麦 夏季必备清爽低卡 韩式 低卡 冷面

相关内容

猜你喜欢

热门精选

低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面，超好吃，减脂人士必备

12-27

夏季餐食韩式豆浆冷面，低脂高蛋白

09-04

夏日清爽冷荞麦

07-31

夏日荞麦凉面荞麦冷面

11-20

夏季清爽必备之苦瓜木耳炒蛋

12-04

清爽荞麦面

08-09

㊙自制水果茶.清爽酸甜.夏季必备

11-06

减脂必备超好吃的凉拌荞麦面夏天吃超爽

04-16

夏日清爽凉拌荞麦面

12-23

低脂低卡清爽好吃|凉拌酸辣鸡丝荞麦面

10-28

最新文章

推荐阅读