绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗
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绿色的东西是自然而清凉,统一的绿色混入餐桌做沙拉简直是我的心头爱!混入青柠口味清新解腻,节后减肥快快考虑考虑它吧!
用料
荞麦面 | 70克 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
生菜 | 3片 |
毛豆 | 40克 |
大蒜 | 1瓣 |
香菜 | 1根 |
绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法
食材准备
调一会酱汁:大蒜➕2勺生抽➕小半勺盐➕1勺代糖➕1勺芝麻油➕青柠半个➕3大勺荞麦面汤
鸡蛋放水中煮8分钟,过冷水3分钟冷却一会剥壳
水沸放入荞麦面、毛豆,荞麦面煮大约5~7分钟
捞出过冰水
毛豆继续煮6分钟捞出
碗底放入荞麦面,倒入调好的酱汁、香菜拌匀,放入蔬菜、鸡蛋摆盘
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